업무 스트레스1 직무 스트레스 관리 직장인의 멘탈 회복 루틴 직무 스트레스 관리는 이 루틴으로 하면 효과를 볼 수 있습니다. 1. 업무 전 3분 정리, 2.1시간에 5분 휴식, 3. 감정 일기 쓰기, 4. 퇴근 후 나만의 루틴 만들기, 5. 한 달에 한 번 상담받기.[목차여기]직무 스트레스, 이렇게 관리하니 인생이 달라졌습니다스트레스를 관리하는 것도 능력입니다직무 스트레스를 제대로 관리하지 않으면, 일도 사람도 모두 힘들어집니다.지금 시대엔 "스트레스를 어떻게 다스리는가"가 직장인 생존의 핵심입니다.사실, 저도 처음엔 반신반의했습니다예전엔 "그냥 견디는 거야"라는 선배의 말을 듣던 때가 있었습니다.하지만 매일 반복되는 긴장과 피로, 이유 없이 짜증이 폭발하고 나서야 문제를 직시했죠. "어? 내가 왜 이러지."라는 생각이 들자 무엇인가 잘못되어 가고 있다는 생각을 .. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
