직무스트레스 관리1 매일 10분, 스마트폰 명상 앱으로 직무 스트레스 날려버린 후기 스마트폰 앱스토어에서 명상 앱을 다운받아 스트레스를 관리하세요.짧은 시간을 통해 정신과 몸에 휴식을 주는 방법입니다.[목차여기]스마트폰 앱 하나로 스트레스 관리가 가능할까?솔직히 처음에는 반신반의했습니다.'고작 앱 하나로 이 스트레스가 풀린다고?' 믿기 어려웠죠. 그러다 우연히 점심시간마다 이어폰을 꽂고 조용히 눈을 감고 있는 동료를 보게 되었습니다.궁금해서 물어보니, 명상 앱을 이용해 짧게나마 마음을 챙기는 시간을 갖는다고 하더군요. 밑져야 본전이라는 생각, 그리고 지푸라기라도 잡는 심정으로저도 한번 시작해보기로 마음먹었습니다. 꾸준함이 만든 놀라운 변화그렇게 시작한 명상 앱 사용이 제 일상에 작은 변화를 가져오기 시작했습니다.출퇴근길 지하철에서, 혹은 잠들기 전 침대에 누워 10분 정도 앱의 안내에.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
